Potraviny (ovoce, zelenina), které přirozeně bělí zuby
Krásný úsměv nemusíte dosáhnout pouze pomocí náročného chemického bělení.Někdy stačí vyměnit v jídelníčku ty správné potraviny, aby zubní sklovina přirozeně zesvětlené. Kromě těchto pomocníků však musíte omezit i některé rizikové faktory. Tím nejhorším je podle zubařů kouření. A pak jsou to výrazně barvící potraviny jako červené víno či káva.
Místo nich byste měli upřednostnit spíše tyto suroviny.
Potravin, které bělí zuby
Které potraviny přirozeně bělí zuby? jedná se především o ovoce a zeleninu.
Celer
Aby byl účinný, měli byste ho konzumovat v syrovém stavu. Přimíchejte ho do salátu z kořenové zeleniny nebo z něj udělejte pomazánku. Pomáhají obě alternativy – řapíkatý i bulvový.
Jablka
Díky své konzistenci pomáhají sundat ze zubů plak, který způsobuje zubní kaz.
Pomeranče
Nedělejte si z nich šťávu, ale jezte přímo měsíčky, abyste pomohli vyčistit mezizubní prostor. Kromě toho však samotný vitamín C posílí zubní sklovinu a postupně vás zbaví i žlutého zbarvení.
Ananas
Podle zubařů je účinnější než zubní pasta. Zlepší vám dech, zamezí tvorbě kazů a budete mít navíc hezčí úsměv.
Řecký jogurt
Čistý, bez jakéhokoliv dochucení. Raději si tam přidejte některé ze zmíněných ovoci.Tento typ jogurtu přináší pro zuby potřebné vitamíny a pomáhá tak zlepšit jejich kvalitu.